banner12

banner5

banner18

banner13

banner4

Özel Frekansları Dinleyerek Rahatla ve Performansını Yükselt!

YAŞAM 13.02.2020, 10:01
Özel Frekansları Dinleyerek Rahatla ve Performansını Yükselt!

Beyin dalgalarını iyileştiren derin sesler…

Müzik ruhun gıdasıdır derler ya, şimdilerde zihnin ve bedenin üzerindeki iyileştirici gücü ön plana çıkıyor. Aslında bu özel müziklere ‘şifalı titreşimler’ demek daha doğru. Binaural Beats adı verilen özel frekanslar, beynin uyku, odaklanma, rahatlama gibi anlarda yaydığı titreşimlere denk geliyor. Kulaklıkla dinlendiğinde beyin yavaşça bulunduğu aktif dalga boyundan bu titreşimlerin dalga boyuna geçmeye başlıyor. Batı’da giderek yaygınlaşan Binaural ritimleri gün içinde çalışırken veya güç uykusu uyurken dinleyebilirsin.

Güç uykusu denilen ‘power nap’, gün içinde güç toplamak ve performansı arttırmak için başvurulan ve modern ofislerde popülerleşmeye başlayan bir kavram.. Öğleden sonraları uyku bastırıyorsa, sen de güç uykusuna ihtiyaç duyanlardan biri olabilirsin. Öyleyse tak sesleri kulağına ve kendini huzurlu anlara bırak…

Derin rahatlama

Kendine ayıracak 30 dakikayı yarattın ve şimdi gerçek bir rahatlamaya hazırsın… Gözlerini kapat ve bilincini sihirli dünyaya teslim et… Nefesini dinle, zihnindeki düşüncelerin akışını serbest bırak… Uyandığında kendini yenilenmiş hissedeceksin…

Konstanrasyon ve Uyanıklık

Hepimizin iş başında daha fazla odaklanmaya ihtiyacı olduğu zamanlar olur. Özellikle bir sunum hazırladığında, ince hesaplamalar yaparken veya ekstra dikkat gerektiren işlerle uğraşırken bu frekansı kullanabilirsin.

Bedeninin dönüşümüne izin ver

Derin frekansları kullanarak yalnızca bilincini değil, bedeninin dönüşümüne de kolaylık sağlayabilirsin… Özellikle kaslarının onarım sürecinde müzik dinlemenin faydası olduğu biliniyor. Bir de tam bu amaçla tasarlanmış frekanslarla dinlenmeyi dene, bakalım nasıl bir fark hissedeceksin?

Endişelerinden ve kaygılarından kurtul

Yalnızca iş yaşamında değil, hayatın her anında endişelere ve kaygılara kapılabiliyoruz… 396 Hz beynini daha sakin ve huzurlu hissettiği titreşimlere getirerek kaygılarını azaltabilir. Tabii ki senin de buna niyetli olman ve endişelerinin sadece olasılıklardan ibaret olduğu fikrini içselleştirmende fayda var.

Derin bir uyku çek…

90 dakikalık bir uyku döngüsü ihtiyacın olansa, bu frekans seni çabucak uykunun derinliklerine taşıyacak… Gün içinde kendini yenilenmiş hissetmek için bu tam döngü seni tamamen toparlayacak. Dilersen gece yatmadan evvel de bu frekansı dinleyebilirsin… Öyleyse deliksiz bir gece uykusu seni bekliyor…

Yorumlar (0)
12°
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 8 20
2. Fenerbahçe 9 20
3. Galatasaray 9 17
4. Gaziantep FK 9 14
5. Karagümrük 9 13
6. Başakşehir 9 13
7. Beşiktaş 8 13
8. Konyaspor 8 12
9. Rizespor 8 12
10. Kasımpaşa 9 12
11. Hatayspor 7 12
12. Göztepe 8 11
13. Malatyaspor 8 11
14. Sivasspor 8 9
15. Trabzonspor 9 9
16. Antalyaspor 9 9
17. Erzurumspor 8 8
18. Kayserispor 8 7
19. Gençlerbirliği 8 5
20. Denizlispor 8 5
21. Ankaragücü 7 2
Takımlar O P
1. Altınordu 10 20
2. Adana Demirspor 9 18
3. Ankara Keçiörengücü 10 18
4. Tuzlaspor 9 18
5. İstanbulspor 9 17
6. Samsunspor 10 17
7. Giresunspor 9 15
8. Bursaspor 10 14
9. Balıkesirspor 10 14
10. Altay 8 13
11. Akhisar Bld.Spor 10 13
12. Adanaspor 9 12
13. Ümraniye 10 10
14. Bandırmaspor 10 8
15. Boluspor 10 7
16. Menemen Belediyespor 8 6
17. Ankaraspor 9 5
18. Eskişehirspor 10 1
Takımlar O P
1. Tottenham 9 20
2. Liverpool 9 20
3. Chelsea 9 18
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 8 16
6. Everton 9 16
7. Aston Villa 8 15
8. West Ham 9 14
9. M. United 8 13
10. Crystal Palace 9 13
11. Arsenal 9 13
12. Wolverhampton 8 13
13. Man City 8 12
14. Leeds United 9 11
15. Newcastle 9 11
16. Brighton 9 9
17. Burnley 8 5
18. Fulham 9 4
19. West Bromwich 9 3
20. Sheffield United 9 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 23
2. Atletico Madrid 8 20
3. Villarreal 10 19
4. Real Madrid 9 17
5. Cádiz 10 14
6. Granada 9 14
7. Sevilla 8 13
8. Valencia 10 12
9. Elche 8 12
10. Getafe 9 12
11. Real Betis 9 12
12. Barcelona 8 11
13. Osasuna 9 11
14. Deportivo Alaves 10 10
15. Eibar 10 10
16. Athletic Bilbao 8 9
17. Real Valladolid 10 9
18. Levante 9 7
19. Huesca 10 7
20. Celta de Vigo 10 7