banner12

banner18

banner32

Yürümek mi, koşmak mı daha çabuk zayıflatır?

SAĞLIK 01.06.2021, 15:21

Zayıflamak için yapılan egzersizlerde en çok akıllara takılan soru 'Yürümek mi yoksa koşmak mı daha hızlı kilo verdirir?'... Yapılan araştırmalarda, yürümek ya da koşmak arasında birtakım farkların olduğu ancak söz konusu kalori yakmak olunca bu farkın pek de büyük olmadığı ortaya çıktı.