banner12

banner5

banner18

banner13

banner4

05.02.2021, 10:38 98

İLİŞKİLERİMİZDE ETKİLİ İLETİŞİM KURABİLİYOR MUYUZ?

İletişim kurma yeteneğiniz sizi siz yapan, büyük oranda mutluluğunuzu belirleyen yaşam becerinizdir. Sağlıklı bir iletişim kurar ve kendinizi doğru ifade edebilirseniz değer görürsünüz. İşinizde başarılı olursunuz. Arkadaşlıklarınızı, dostluklarınızı sürdürebilirsiniz. Özel hayatınızda, evliliğinizde huzuru bulabilirsiniz. Etkili iletişim, hayatın yolunda gitmesini sağlar. Fakat bazen aile içi rol modellerinizden ya da okul hayatınızdan tam olarak öğrenemeyebilirsiniz. Farkında olalım ya da olmayalım, beden dilimiz özgüven duygularımızı yansıtır. Öz değerimiz sorgulanıyorsa, bedenlerimiz bunu fiziksel olarak dışa vurur. Bunu düşünerek, insanların iletişim anlarında karşı tarafın rahatlıkla gözlemlediği ama kendisinin farkına varamadığı bazı belli bedensel duruşları vardır.  

İNSANLARIN GENELLİKLE KULLANDIKLARI EVRENSEL KALIPLAR VARDIR;

Bir tehdit hisseden kişi, zayıflıklarını açığa çıkarmamak için şu yöntemlere başvurabilir:

YALVARICI

Yalvar; böylece karşı taraf öfkelenmesin.

Kelimeler ONAYLAYICI ‘’Sen nasıl istersen öyle olsun. Ben sadece seni mutlu etmek için buradayım’’

Beden YATIŞTIRICI ‘’Çaresizim” ( bir kurban gibi durur.)

İçeride ‘’ ben bir hiçim; sen olmadan bir ölüyüm. Değersizim.’’

SUÇLAYICI

Suçla; böylece karşı taraf kimin güçlü olduğunu anlasın( karşı taraf uzaklaşırsa, bu onun hatası demektir; kişinin kendisinin değil).

Kelimeler KARŞI ÇIKAN ‘’hiçbir şeyi doğru yapamazsın zaten. Derdin ne senin?’’

Beden SALDIRGAN ‘’burada patron benim’’

İçeride ‘’yalnızım ve başarısızım’’

HESAPÇI

Hesapla; böylece tehdide zararsız gözle yaklaşabilir, özdeğerini büyük kelimelerin ve zihinsel kavramların arkasına gizleyebilirsin.

Kelimeler AŞIRI MANTIKLI ‘’ birisi dikkatle izleseydi, burada beceriksiz birinin iş gördüğünü anlayabilir ve gerekli önlemleri alabilirdi.’’

Beden İÇTEN HESAPLI ‘’sakinim, soğukkanlıyım ve kendime hakimim.’’

İçeride ‘’kendimi kırılgan hissediyorum.’’

DAĞINIK

Dağınık ol; ilgisiz şeylerden bahset, böylece tehdit orada değilmiş gibi yaparak aldırmayabilirsin ( belki kişi bunu yeterince uzun süre yaparsa, gerçekten işe yarayabilir.

Kelimeler İLGİSİZ kelimeler ya  hiçbir anlam ifade etmez yada tamamen gizlidir.

Beden AÇILI  ‘’ben başka bir yerdeyim.’’

İçeride ‘’ kimsenin umurunda değilim. Bana burada yer yok.’’

BİRİNİN KOLUNA ÇARPTIĞIMIZI DÜŞÜNELİM:

YALVARICI:(Boynunu büküp ellerini ovuşturarak) Lütfen beni affedin ben sakar bir ahmağım.

SUÇLAYICI: Tanrım, koluna çarptım! Bir daha sefere benden uzakta tut da, çarpmayayım.

HESAPÇI: Bir özürde bulunmalıyım. Yanınıza geçerken kolunuza çarptım. Herhangi bir zarar varsa, lütfen avukatımla bağlantı kurun

DAĞINIK : (Başka birine bakarak) Tanrım adam çok kızgın. Biri koluna çarpmış olmalı.

SEVİYELEYİCİ:(Karşısındakine bakarak)Size çarptım. Özür dilerim. Canınız yanmadı ya?

BEN BABANIZIM VE SİZ YANLIŞ BİR ŞEY YAPIYORSUNUZ.

YALVARICI :( derin bir ses ve üzgün bir yüz ifadesiyle): Ben, ee…şey, ben ..üzgünüm; sen iyi misin? Biliyorsun; kızmayacağına söz ver. Hayır, iyi gidiyorsun, sadece;belki biraz daha iyi yapabilirsin, ha? Birazcık belki, ha? Ne dersin?

SUÇLAYICI: Neyin var senin, hiçbir şey bilmez misin sen? Seni aptal!

HESAPCI: Ailemizin etkinliği konusunda bir gözlem yapıyoruz. Sende, verimin düştüğünü görüyoruz. Bu konuda söyleyeceğin bir şey var mı?

DAĞINIK: Şey, senin odan da kardeşinin ki gibi mi? Hayır, bir terslik yok; sadece evin içinde dolanıyordum. Yatmaya gitmeden önce annesini görmesini söyle.

SEVİYELEYİCİ: Odan dağınık. Bu sabah yatağını yapmışsın. Durmalı, bir göz atmalı ve neyin yanlış olduğunu görmeliyiz.

Uzm.Dr. Sevilay ZORLU

Uzm.Dr. Sevilay ZORLU
Psikiyatrist &  Psikoterapist 
Kognitif Davranışcı Terapist, Cinsel Terapist, Hipnoterapist (Regresyon), Aile Terapisti, Sanat Terapisti 
Tel: 0242 316 98 99                   
https://sevilayzorlu.com/
www.antalyaterapipsikiyatri.com
www.antalyacinselterapi.com
https://neorezonansantalya.com/
YouTube:  https://www.youtube.com/results?search_query=sevilay+zorlu
Facebook: https://PsikiyatristSevilayZORLU
Twitter:      https://mobile.twitter.com/DrSevilayZorlu
İnstagram: https://www.instagram.com/psikiyatrist_sevilay_zorlu/…
                   https://www.instagram.com/neorezonans_biorezonans/...

Yorumlar (0)
14°
parçalı az bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 26 57
2. Beşiktaş 26 57
3. Fenerbahçe 26 54
4. Trabzonspor 26 48
5. Hatayspor 26 45
6. Gaziantep FK 27 43
7. Alanyaspor 26 42
8. Karagümrük 26 40
9. Göztepe 26 35
10. Antalyaspor 26 34
11. Sivasspor 25 32
12. Konyaspor 25 31
13. Malatyaspor 27 31
14. Kasımpaşa 26 29
15. Rizespor 26 28
16. Kayserispor 25 25
17. Başakşehir 26 25
18. Erzurumspor 26 25
19. Denizlispor 26 21
20. Gençlerbirliği 26 21
21. Ankaragücü 25 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 24 53
2. Samsunspor 24 50
3. İstanbulspor 24 46
4. Altınordu 24 44
5. Adana Demirspor 24 42
6. Altay 24 41
7. Tuzlaspor 24 41
8. Ankara Keçiörengücü 24 39
9. Bursaspor 24 34
10. Bandırmaspor 24 31
11. Ümraniye 24 31
12. Adanaspor 24 26
13. Boluspor 24 26
14. Menemenspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 24 19
17. Ankaraspor 24 15
18. Eskişehirspor 24 7
Takımlar O P
1. Man City 27 65
2. M. United 26 50
3. Leicester City 26 49
4. West Ham 26 45
5. Chelsea 26 44
6. Liverpool 26 43
7. Everton 25 43
8. Tottenham 25 39
9. Aston Villa 24 39
10. Arsenal 26 37
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 27 34
13. Crystal Palace 26 33
14. Southampton 26 30
15. Burnley 26 28
16. Brighton 26 26
17. Newcastle 26 26
18. Fulham 26 23
19. West Bromwich 26 17
20. Sheffield United 26 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 24 58
2. Barcelona 25 53
3. Real Madrid 25 53
4. Sevilla 24 48
5. Real Sociedad 25 42
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 25 37
8. Granada 25 33
9. Levante 25 32
10. Athletic Bilbao 24 30
11. Celta de Vigo 25 30
12. Osasuna 25 28
13. Getafe 25 27
14. Valencia 25 27
15. Cádiz 25 25
16. Eibar 25 22
17. Real Valladolid 25 22
18. Deportivo Alaves 25 22
19. Elche 24 21
20. Huesca 25 20