Liseye Geçiş Sınavı’na (LGS) 24 saatten az bir süre kaldı. Alanyalı Uzman Klinik Psikolog Merve Çalış, sınava girecek öğrencilere ve ailelere sınav öncesi uyarılarda bulundu. Psikolog Çalış, öğrencilere ve ailelere şu tavsiyelerde bulundu;

“Yarın çocuklarınız için önemli bir sınav var. Sınav yaklaşırken öğrencilerin ve velilerin kaygısı artıyor. Aslında kaygı, üzüntü ve neşe gibi normal bir duygudur. İnsanı motive eder, öğrenmeyi artırır ve olabileceklere karşı hazır tutar. Sınavı önemsediğimizi gösterir, vücudun verdiği doğal bir tepkidir. Her duygu gibi sağlıklı bir şekilde dışa vurulması gerekir. Böyle sınav öncesi zamanlarda kaygı fazla artarak, sağlıklı düşünmemizin önünde bir engel oluşturur. Bu yüzden artan kaygıyı yönetmek, sınav performansı adına büyük önem taşıyor. Siz değerli aileler ve çocuklarınız bu sınava beraber hazırlandınız. Maalesef covid sebebiyle tüm her şeyde olduğu gibi sınav sürecinde de ciddi problemler oldu ama hepsi geride kaldı yarınki sınava konsantre olma zamanı. Emeklerimizin, alın terimizin karşılığını alacağımız gün geldi. Bu sınavla bir üst eğitim öğretim kurumu olan Liseye geçiş yapacağız. Önemli olsa da bu sınav siz öğrencilerden daha önemli değil. Siz soğukkanlı ve sakin bir şekilde sınava girip elinizden geleni yapınız. Sonuç ne olursa olsun hiçbir şey siz geleceğimiz olan gençlerden daha önemli değil.

Çocuklarınıza ve sizlere bazı öneriler sunmak istiyorum.

Kendinizi sakinleştirin, kaygılarınızı çocuğunuza yansıtmayın.

Zamanında yeterince ders çalışmadın. gibi ifadelerle çocuğunuzu suçlamayın.

Çocugunuzun, sizin ona güvendiğinizi hissetmelidir  ve çocuk bir güvensizlik sezmemelidir.

Olumsuz ve imalı cümleler kurmayın. Pozitif olun. Moral desteği verin.

Sınav sonucu ne olursa olsun onu seveceğinizi ve yanında olacağınızı söyleyin.

Başkan Yücel Kitap Kurdu Öğrencileri Ödülsüz Bırakmadı Başkan Yücel Kitap Kurdu Öğrencileri Ödülsüz Bırakmadı

Daha önceki başarılarını hatırlatın.

Sarılın, öpün. Fiziksel temas çok önemlidir.

Birlikte kafasını dağıtmasına yardımcı olacak aktiviteler yapın.

Sınavdan önceki akşam meyve sebze gibi hafif yiyecekler yiyin, aşırı sıvı tüketmeyin.

Uyumadan en az 2 saat önce ekranlardan uzaklaşın.

Sınavdan önceki gece uyuyamazsanız ılık süt için.

Sınav belgelerinizi önceki geceden hazırlayın.

Çocuklar hayatta bir çok sınava giriyor, bu onların ilki, dolayısıyla ilk sınavda bütün enerjinizi tüketmeyin. Her fırsatta onların beden, ruh, zihin ve duygu sağlıklarının daha önemli olduğunu, onları sevdiğinizi belirtmeyi ihmal etmeyin.

Unutmayalım biz çocuklarımızı geleceğe ve hayata hazırlıyoruz. Sınav bu süreçteki basamaklardan sadece bir tanesi. İyi insan olmaları sınav sonucundan daha önemli.

Sınavda ve hayatta başarılar dilerim.”

İLETİŞİM:

-Uzman Klinik Psikolog Merve Çalış-

www.mervecalis.com.tr
TEL: 0551 163 75 75
İNTAGRAM: psikoterapistmervecalis
ADRES: Şekerhane Mahallesi, Tokuşlar Sokak, Besim Ömer Apartmanı, 8/2, Alanya - Antalya